리밍산, 한 달에 20kg 감량
운동 없이 식단으로 성공해
자신의 SNS에 식단 공유해
인기 스타 리밍산이 20kg을 감량한 방법에 대해 공유해 화제가 되고 있다.
25일(현지 시간) 온라인 매체 산리 연예뉴스에 따르면 리밍산은 최근 자신의 SNS에 “나처럼 먹으면 20kg을 감량할 수 있다”라며 영상을 게재했다.
공개된 영상에서 리밍산은 키 168cm에 48kg이라는 몸무게를 밝히며 날씬한 몸매를 자랑했다.
또한 “운동을 전혀 하지 않고 감량을 성공했다”며 비결 식단을 공개했다.
리밍산은 “아침에는 계란 2개와 아메리카노를 마시고 점심에는 손바닥만한 고구마와 채소 3종, 생선 1개를 먹는다”고 밝혔다.
이어 “배가 너무 고플 때는 저칼로리 과일을 먹거나 씹는 맛을 높이기 위해 조각으로 잘라 세 끼를 나눠 먹는다”고 말했다.
저녁 식사 시간에 대해서는 오후 8시 이전에 식사를 마치려고 노력하고 있다고 전했다.
리밍산은 “단 음료, 튀김, 빵을 멀리하고 고구마나 감자, 칼로리가 낮은 해산물을 먹으면 좋다”고 덧붙였다.
마지막으로 리밍산은 “위 메뉴를 한 달 동안 실천한 결과 20kg 감량에 성공했다”며 응원을 전했다.
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